jerry
发表于 2013-12-3 17:18
无敌筋肉男系列11-切割腹肌撕裂训练
无敌筋肉男系列11-切割腹肌撕裂训练
这期，弗兰克教你一个腹肌训练计划，非常好。
6个动作，先粗略的看图，然后看视频。
1.登山30秒。这个动作穿插在各组间多次。
**** Hidden Message *****
莫惹我
发表于 2013-12-3 17:42
:victory:
超人唔识肥
发表于 2013-12-3 18:24
{:2_30:}
jjrambo
发表于 2013-12-3 19:10
支持支持~~~~~~~~~~~~
qybkaka
发表于 2013-12-3 20:16
dsfsdfsdfsdfdsfsdfsd
坏小子liuyunhao
发表于 2013-12-3 20:39
我要看，，，，，，，，，，
mthgh
发表于 2013-12-3 21:08
hhhhhhhhhhhhh
qhy050501
发表于 2013-12-3 21:13
学习学习
yahoo5u8
发表于 2013-12-3 21:58
支持支持~~~~~~
pandalee0717
发表于 2013-12-3 22:11
回复学习学习~~~~~
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