无敌筋肉男系列11-切割腹肌撕裂训练

jerry · 发表于 2013-12-3 17:18

无敌筋肉男系列11-切割腹肌撕裂训练

这期，弗兰克教你一个腹肌训练计划，非常好。

6个动作，先粗略的看图，然后看视频。

1.登山30秒。这个动作穿插在各组间多次。

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莫惹我 · 发表于 2013-12-3 17:42

超人唔识肥 · 发表于 2013-12-3 18:24

jjrambo · 发表于 2013-12-3 19:10

支持支持~~~~~~~~~~~~

qybkaka · 发表于 2013-12-3 20:16

dsfsdfsdfsdfdsfsdfsd

坏小子liuyunhao · 发表于 2013-12-3 20:39

我要看，，，，，，，，，，

mthgh · 发表于 2013-12-3 21:08

hhhhhhhhhhhhh

qhy050501 · 发表于 2013-12-3 21:13

学习学习

yahoo5u8 · 发表于 2013-12-3 21:58

支持支持~~~~~~

pandalee0717 · 发表于 2013-12-3 22:11

回复学习学习~~~~~

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