健身论坛 › 视频（新） › 不可以错过的好视频，史蒂夫·库克的高级肩膀训练

jerry 发表于 2014-1-7 01:22

不可以错过的好视频，史蒂夫·库克的高级肩膀训练

史蒂夫·库克的高级肩膀训练



　　这是训练者给训练者的教学视频，史蒂夫先跑步热身，然后用轻重量到大重量，进行肩部训练，变换了不同的动作，如何与健身伙伴交替训练等等。

**** Hidden Message *****

ugvjvkeeqgddd 发表于 2014-1-7 06:29

{:2_25:}

suyugu 发表于 2014-1-7 07:04

肩膀训练很难见到效果，而且容易造成不对称

hubert203 发表于 2014-1-7 08:06

:):):):):):):):):)

hubert203 发表于 2014-1-7 08:09

:(:):):):):):)

超超` 发表于 2014-1-7 10:22

正好今天练肩 看一下

追梦人 发表于 2014-1-7 10:33

欣赏、学习学习！赞:)

wejack2006 发表于 2014-1-7 12:21

史蒂夫史蒂夫

dannychang 发表于 2014-1-7 13:13

学习一下

zycyhj04030699 发表于 2014-1-7 13:47

      不可错过的学习~

查看完整版本: 不可以错过的好视频，史蒂夫·库克的高级肩膀训练