不可以错过的好视频，史蒂夫·库克的高级肩膀训练

jerry · 发表于 2014-1-7 01:22

史蒂夫·库克的高级肩膀训练

　　这是训练者给训练者的教学视频，史蒂夫先跑步热身，然后用轻重量到大重量，进行肩部训练，变换了不同的动作，如何与健身伙伴交替训练等等。

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ugvjvkeeqgddd · 发表于 2014-1-7 06:29

suyugu · 发表于 2014-1-7 07:04

肩膀训练很难见到效果，而且容易造成不对称

hubert203 · 发表于 2014-1-7 08:06

hubert203 · 发表于 2014-1-7 08:09

超超` · 发表于 2014-1-7 10:22

正好今天练肩看一下

追梦人 · 发表于 2014-1-7 10:33

欣赏、学习学习！赞

wejack2006 · 发表于 2014-1-7 12:21

史蒂夫史蒂夫

dannychang · 发表于 2014-1-7 13:13

学习一下

zycyhj04030699 · 发表于 2014-1-7 13:47

不可错过的学习~

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