jerry 发表于 2014-4-11 00:29

2014年4月11日签到帖

签到

今日讨论主题

会员训练目的：减脂。如果今天会员只有30分钟时间，那么我们如何给他安排训练？可以参考，大重量大强度抗阻力训练30分钟，有氧训练30分钟，抗阻与有氧结合30分钟等等，你觉得哪种训练方案最好？

我倾向第一种方案，大重量大强度抗阻力训练30分钟。10楼以后，我来说理由~

leekai 发表于 2014-4-11 00:35

签到，知识越来越丰富了！

枫木林 发表于 2014-4-11 05:29

签到咯！！！！！

abs-man 发表于 2014-4-11 06:36

:)

hubert203 发表于 2014-4-11 07:36

签到签到签到

hizill 发表于 2014-4-11 08:05

为啥感觉结合的要好呢
4.11签到咯！今天要开开心心的

skqs 发表于 2014-4-11 08:09

签到签到。

糖老鼠 发表于 2014-4-11 08:12

签到签到

黑土地 发表于 2014-4-11 09:09

签到签到

洁静精微 发表于 2014-4-11 17:16

将签到进行到底!
页: [1] 2
查看完整版本: 2014年4月11日签到帖