jerry 发表于 2014-4-28 08:55

中文字幕版-科学健身教程3背

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科学健身从入门到精通-导航帖
http://www.yingk.com/forum.php?mod=viewthread&tid=38128&fromuid=2


jerry 发表于 2014-4-28 10:27

主要讲了

骨：锁骨，肩胛骨，肱骨，肋骨，颈椎，胸椎。
关节：胸锁关节，肩锁关节，肩关节。
肌肉：背阔肌，斜方肌，菱形肌。
动作：引体向上，俯身哑铃单笔划船，绳索下拉，仰卧臂前伸。



tmef9009 发表于 2014-4-28 20:10

涨知识了，谢谢

超超` 发表于 2014-4-28 21:14

很棒的视频，前面的讲解有很多科学用语我都不懂。
后面我会多看几遍。
多谢jerry的分享，以及翻译人员。

xx394964862 发表于 2014-4-28 23:24

终于更新了哦！爽啊！

嘿哟哟 发表于 2014-4-29 16:44

爽啊！爽啊！爽啊！爽啊！爽啊！爽啊！

健身保安 发表于 2014-4-30 14:26

好东东.学习了.

猪是的看着倒 发表于 2014-5-5 10:52

坐等胸部中文视频

大伟 发表于 2014-5-7 17:46

楼主辛苦了

barrettxm_109 发表于 2015-6-12 10:25

一定要好好学习。
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