jerry 发表于 2015-1-9 11:11

介绍一下MI40，和笨光头

最近关注，本•帕可斯基， Ben Pakulski，他搞了一个健身教程，叫做MI40。

什么是MI40，MI=Mass Intelligence，我就翻译为大块头大智慧吧，哈哈。40的意思，Ben觉得是个魔术般的数字。


1 组 = 40 秒
1 组间休息时间 = 40 秒
40个训练动作
锻炼40天
......







因为他总是光头形象，又叫Ben。所以我们不妨取个绰号：本光头，当然他一点都不笨，相反，非常聪明。本光头，这样比较容易记忆。

来看看本光头的简单介绍:


本•帕可斯基 Ben Pakulski

出生年月：1981年3月18日
国籍：加拿大、安大略省、多伦多市
身高：5英尺10英寸（1.78米）
赛季体重：255磅（116公斤）
非赛体重：300磅（140公斤）

职业生涯：
2005年9月 - 加拿大NPC冠军
2008年9月 - 加拿大锦标赛总冠军
2010年5月 - NY第七名
2011年2月 - FLEX第五名
2011年3月 - 澳大利亚锦标赛第四名
2012年2月 - Flex第二名
2012年3月 - 阿诺德经典赛第四名
2012年9月 - 奥赛十一名
2013年3月 - 阿诺德经典赛第二名

最近我们会陆续发布本光头的MI40系列中文字幕版，敬请关注！

xx394964862 发表于 2015-1-9 20:44

这个不错，时间短，内容精，很好

skqs 发表于 2015-1-10 11:28

好东西呀，多谢分享了。

开创未来 发表于 2015-1-10 11:53

好久没来学习了，要好好补墨水了

ohyesliang 发表于 2015-1-10 16:03

这套原版我有！就差字幕了！！希望字幕君加油！！期待字幕精彩！！！加油！！！

a174696558 发表于 2015-1-12 08:43

他的背部训练小贴士不错，支持楼主！

aaa299 发表于 2015-1-15 14:21

:D:D:D:D:D:D

jingshaowei 发表于 2015-1-19 10:56

早有耳闻，好多人都很期待他的视频。国内这种含金量高的太少了。
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