jerry 发表于 2015-1-12 01:30

中文字幕-本光头-MI40-胸部训练入门

中文字幕-本光头-MI40-胸部训练入门

翻译难度较高，字幕君时间又少，错误疏漏难免。

我补充些文字说明。胸大肌的起点在锁骨胸骨和肋骨，止点在肱骨（也就是上臂骨），通过上臂在肩关节处水平屈来锻炼胸大肌。肘关节的屈伸是练不到胸大肌的。我们卧推的时候重点关心胸大肌使上臂在肩关节处水平屈的运动。

http://player.youku.com/player.php/sid/XODY5NzYyNDky/v.swf





linyuanbiao 发表于 2015-1-12 10:07

:):):):):):):):):)

聪聪一别 发表于 2015-1-12 19:15

有收获。谢谢分享！！！http://www.23us.la/html/55/55885/

ohyesliang 发表于 2015-1-12 21:14

怎么看不了？

jerry 发表于 2015-1-12 21:15

ohyesliang 发表于 2015-1-12 21:14 static/image/common/back.gif
怎么看不了？
出现什么错误。刷新，换个浏览器。优酷上的其它视频能正常看吗

ohyesliang 发表于 2015-1-12 21:21

给个优酷链接！！

ohyesliang 发表于 2015-1-12 21:24

错误代码2003

ohyesliang 发表于 2015-1-12 21:29

本帖最后由 ohyesliang 于 2015-1-12 21:52 编辑

好了!!!!

jerry 发表于 2015-1-12 22:09

ohyesliang 发表于 2015-1-12 21:29 static/image/common/back.gif
好了!!!!

ok

ohyesliang 发表于 2015-1-12 22:23

胸肌的是不是还有?我的是一套4集，从杠铃卧推开始的，你有吗?
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