冰天-风影 发表于 2010-5-19 00:01

2010年05月19号签到帖

本帖最后由 冰天-风影 于 2010-5-19 00:44 编辑

签到签到，天天签到，天天交流，天天快乐！

有请梁祝兄继续发表“怎么练到力歇”大家加油！！

Sammy 发表于 2010-5-19 03:08

怎么不行？？

巧克丽 发表于 2010-5-19 06:28

http://home.jingcaijs.com/attachment/201004/19/3337_1271714407sPPD.jpg

巧克丽 发表于 2010-5-19 06:28

http://home.jingcaijs.com/attachment/201004/19/3337_1271714406mZla.jpg

ballballwar3 发表于 2010-5-19 08:03

啥时候能抢到沙发啊啊。。。

梁祝 发表于 2010-5-19 08:47

训练动作的选择

      下面这个问题，可能引起广泛的争议。是不是每一个训练动作，都可以做到力竭呢？最适合做到力竭的，到底是使用固定运动轨迹器械来做的孤立训练动作，还是杠铃和哑铃训练来做的复合训练动作呢？

http://home.jingcaijs.com/attachment/201003/19/13_12689674638zN6.jpg

用固定运动轨迹器械练到力竭的优势
**** Hidden Message *****

      更多精彩（练到力竭的胸部、背部及大腿训练计划）请继续关注明天签到交流贴

涕涕哥 发表于 2010-5-19 08:48

女生，想练肌肉~~~~~~~~

十七星 发表于 2010-5-19 08:51

继续--力竭~~~

健身缘 发表于 2010-5-19 08:59

健身缘 发表于 2010-5-19 09:00

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