冰天-风影 发表于 2010-5-28 00:00

2010年05月28号签到帖

本帖最后由 冰天-风影 于 2010-5-28 00:03 编辑

天天签到，天天健身，天天交流，天天快乐！

男人装美女

                        
                                          
                        
         精彩健身，精彩生活！

大浪淘沙 发表于 2010-5-28 01:14

天天签到，天天交流，天天健身，天天进步！

ballballwar3 发表于 2010-5-28 07:25

签到，看球。。。完毕

菜鸟也健身 发表于 2010-5-28 07:42

一样的生命,不一样的结果.

巧克丽 发表于 2010-5-28 08:07

签到【【【【【【【【【【【【【【

梁祝 发表于 2010-5-28 08:23

本帖最后由 梁祝 于 2010-5-28 08:33 编辑

标杆身体完美塑造





腹部

腹肌

训练动作组数 次数 悬垂举腿*15、15、15仰卧起坐25、25、25下面的训练动作联合在一起做超级组，中间不休息仰卧举腿20、20、20下斜转体仰卧起坐20、20、20
**** Hidden Message *****

lgjzxcc 发表于 2010-5-28 08:31

天天健身，天天健康，天天快乐！！！！！！

yjiu5213469 发表于 2010-5-28 08:41

好早哦！！！！！！！！！！！！

o'Hearn 发表于 2010-5-28 08:54

快乐签到~签到快乐

车仔 发表于 2010-5-28 08:55

签到
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