leekai 发表于 2010-6-28 05:43

2010年06月28日快乐签到贴~

早上好！签到了！

昨晚讲座内容提要：
1.熊掌和猪蹄的营养是差不多的！
2.详细讲了鸡蛋的营养成分构成，说明一般人缺少蛋白质摄入
3.举例说明了饮食热量的计算
4.猪瘦肉也含有约30%的脂肪
5.减肥不摄入碳水化合物很不好
6.讲解了减肥反弹快的原理
7.酒的热量非常高，白酒比啤酒热量高，但啤酒喝的多
8.常见营养品和补充

还有很多内容，请关注今天的PPT和讲座录音

Jerry



leekai 发表于 2010-6-28 05:46

昨天去健身房了！生病好久没去了，发现我的力量下降的好厉害，比同伴差不少，以前比他重的重量已经费劲了！退步太多！

傑少 发表于 2010-6-28 07:22

签到来了！！！

alex 发表于 2010-6-28 07:57

这么早啊{:3_41:}

ballballwar3 发表于 2010-6-28 08:33

熬夜刚起床。。。签到先

静静为你 发表于 2010-6-28 09:13

签到了

fangdecheng 发表于 2010-6-28 09:22

我是新来的

十七星 发表于 2010-6-28 09:35

签到快乐~~~

农夫 发表于 2010-6-28 09:39

来报个到...都看球了吧.......

菜鸟也健身 发表于 2010-6-28 09:42

又是一个艳阳高照。
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