2010年06月28日快乐签到贴~

leekai · 发表于 2010-6-28 05:43

早上好！签到了！

昨晚讲座内容提要：
% Z% L0 Y- K2 I1.熊掌和猪蹄的营养是差不多的！# g3 O4 q: Y" A" A: |# i6 a( p, \
2.详细讲了鸡蛋的营养成分构成，说明一般人缺少蛋白质摄入
, `8 v( X- i4 s  C9 M3.举例说明了饮食热量的计算
4 O, |& b$ j3 k7 N4.猪瘦肉也含有约30%的脂肪8 C. ]% X, T* s. w3 C
5.减肥不摄入碳水化合物很不好- U) W0 L. }) k3 ~) U2 k
6.讲解了减肥反弹快的原理3 O( S7 s- O4 A  ?* q, w9 m9 L# W" A
7.酒的热量非常高，白酒比啤酒热量高，但啤酒喝的多- v* b, u8 X% E, f1 o, ?( [7 w. c
8.常见营养品和补充
; _7 m9 t* \4 g6 m: Q& X0 p+ K+ }
( S* Z8 O* t% \还有很多内容，请关注今天的PPT和讲座录音
2 v/ o. P/ H# F# @/ o, P  m9 @  B- I! O$ [4 M% U: m7 ?4 O4 E
Jerry

leekai · 发表于 2010-6-28 05:46

昨天去健身房了！生病好久没去了，发现我的力量下降的好厉害，比同伴差不少，以前比他重的重量已经费劲了！退步太多！

傑少 · 发表于 2010-6-28 07:22

签到来了！！！

alex · 发表于 2010-6-28 07:57

这么早啊

ballballwar3 · 发表于 2010-6-28 08:33

熬夜刚起床。。。签到先

静静为你 · 发表于 2010-6-28 09:13

签到了

fangdecheng · 发表于 2010-6-28 09:22

我是新来的

十七星 · 发表于 2010-6-28 09:35

签到快乐~~~

农夫 · 发表于 2010-6-28 09:39

来报个到...都看球了吧.......

菜鸟也健身 · 发表于 2010-6-28 09:42

又是一个艳阳高照。

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