大巴山 发表于 2011-1-7 15:33

平时工作很忙，晚上时间很少，而我都是在晚上睡之前练一练，所以热身很少，现在又是寒冬季节，不知道该怎么办。

神刁 发表于 2011-2-5 21:31

运动前热身很关键，我有一次打球的时候就是因为热身没到位，最后造成腰左边运动损伤，难受。
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