健身论坛 › 签到交流 › 2010年8月6日签到交流帖

wvtmk 发表于 2010-8-6 15:53

细微调整可以带来大不同



      我发现，做上斜或者下斜卧推的时候，通过简单地调整一下斜凳的角度，或者采用不同的握距，都可以增加训练动作的效果。细微的调整可以给一个训练动作带来全新的锻炼效果。所以，在每一次的训练中，我都会改变一些做法，这样，我就可以始终以全新的方式刺激肌肉。


——杰.卡特三届奥林匹亚先生大赛冠军

ballballwar3 发表于 2010-8-6 16:56

今天来晚了。。。签到

chanjuan0514 发表于 2010-8-6 17:55

签到~~~~~~~~~~~~

PGL86 发表于 2010-8-6 20:22

签到了   {:3_52:}

junqiu 发表于 2010-8-6 21:45

:lol 今天偷懒了

Ringman 发表于 2010-8-6 22:02

大家晚上好

ziziceo 发表于 2010-8-6 22:08

今天签到来啦:P

dmx_2pac 发表于 2010-8-6 22:39

签到签到签到签到签到签到签到签到签到签到签到

junqiu 发表于 2010-8-6 23:29

:sleepy: 睡觉了，大家晚安！

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