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细微调整可以带来大不同
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我发现，做上斜或者下斜卧推的时候，通过简单地调整一下斜凳的角度，或者采用不同的握距，都可以增加训练动作的效果。细微的调整可以给一个训练动作带来全新的锻炼效果。所以，在每一次的训练中，我都会改变一些做法，这样，我就可以始终以全新的方式刺激肌肉。7 i3 X, _$ w1 y) \* H5 X& V `
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; c& h2 W8 J1 T, y——杰.卡特 三届奥林匹亚先生大赛冠军
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今天偷懒了
睡觉了，大家晚安！