我的健身训练

蓝色畅想 发表于 2012-5-12 23:48
  q5 }4 t5 ^5 d8 r确实是这样！长跑对我的身体上部作用减脂很大，对下肢作用不明显。一年的长跑使我的小腿更加粗壮结实了， ...

那说明你不有进地抻拉,一直在做有氧,
我在广州体院看见的长跑训练哪有腿 粗的哦
7 N4 E  d9 L, A) L' U我觉得你还是要找方法.

谢谢指导！

很强啊~~加油
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! ]; V% j! o! t: Y/ V5 x呵呵