我的健身训练

线条不错，向你学习。

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健身贵在坚持，更是毅力的考验！

不错继续努力

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caizhongyi0428 发表于 2012-5-12 10:42 皮脂相当薄,线条不错,但是一次胸部练习只有30个俯卧撑是不是有点少了?1组30个,做6组,2组平地,2组腿抬高,2组 ...

谢谢指导！呵呵！

俯卧撑的数量不够，哑铃次数也少点吧。

天天坚持跑步,没可能下身腿部脂肪多啊

f8bbs 发表于 2012-5-12 18:55 俯卧撑的数量不够，哑铃次数也少点吧。

谢谢指导！次数多了我坚持不下来，量力而行，循序渐进吧！呵呵！

new-cool-man 发表于 2012-5-12 20:42 天天坚持跑步,没可能下身腿部脂肪多啊

1 Z. e4 }; ^$ t  u确实是这样！长跑对我的身体上部作用减脂很大，对下肢作用不明显。一年的长跑使我的小腿更加粗壮结实了，而没有变细。