2013年01月29日签到交流贴

jerry · 发表于 2013-1-30 08:50

kinlon 发表于 2013-1-29 22:47
/ Q6 z$ K, v/ F平时一直在自己坚持锻炼,没去过健身房,希望能得到大家的指点.

练的不错，体型匀称，体脂较少，腹肌清晰。

接下来把肌肉围度在提高，完美~

共享阳光 · 发表于 2013-1-30 10:06

kinlon · 发表于 2013-1-31 23:01

jerry 发表于 2013-1-30 08:50 # Y; P$ A# p7 M2 T' ]
练的不错，体型匀称，体脂较少，腹肌清晰。( ?$ L$ Q- c3 }/ s

* B& g: B: X: W接下来把肌肉围度在提高，完美~

怎样提供肌肉的围度啊，我好象身上没什么肉,是不是就长不起来好肌肉啊

jerry · 发表于 2013-2-1 00:23

kinlon 发表于 2013-1-31 23:01 3 ]6 t% y. o$ q; C
怎样提供肌肉的围度啊，我好象身上没什么肉,是不是就长不起来好肌肉啊

猛吃猛练

kinlon · 发表于 2013-2-1 21:55

jerry 发表于 2013-2-1 00:23
7 z+ d8 n: E2 ^. M( C/ m* I* n, t猛吃猛练

说的真的是实在啊

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