2013年01月29日签到交流贴

kinlon 发表于 2013-1-29 22:47
2 t% ?# g" @) S# u) \+ _+ j( b. t平时一直在自己坚持锻炼,没去过健身房,希望能得到大家的指点.

0 i1 ~; l4 {9 U& M2 \练的不错，体型匀称，体脂较少，腹肌清晰。

接下来把肌肉围度在提高，完美~

jerry 发表于 2013-1-30 08:50
) R* s% g2 r( u$ ]9 i& _练的不错，体型匀称，体脂较少，腹肌清晰。
4 F! w9 w8 v7 |) g; {: d4 {
接下来把肌肉围度在提高，完美~

怎样提供肌肉的围度啊，我好象身上没什么肉,是不是就长不起来好肌肉啊

kinlon 发表于 2013-1-31 23:01
- }0 S' a1 K, R8 b6 e4 B怎样提供肌肉的围度啊，我好象身上没什么肉,是不是就长不起来好肌肉啊

0 r  z; x" g" A2 p  j$ J% _9 h猛吃猛练

jerry 发表于 2013-2-1 00:23
" I. o7 h  C/ K( K+ ]  _8 i4 Q: W猛吃猛练

& v- T1 T- k& O9 d! [9 Q# k说的真的是实在啊