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楼主: leontan

60天的付出,60天的坚持!

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 楼主| leontan 发表于 2013-11-5 17:51 | 显示全部楼层
leekai 发表于 2013-11-5 10:41 # j( E2 j! m! ^0 |6 y
边减边增！安排合理就好！不错，坚持才是硬道理

, V* U5 j3 q4 ~0 M继续减脂为主，无氧为辅助！
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 楼主| leontan 发表于 2013-11-5 17:53 | 显示全部楼层
犭王人 发表于 2013-11-4 23:22 7 K7 N* W8 {# R) j* U8 j
哥，你的臂是我想要的

2 k6 B0 m0 g8 Z2 k+ P8 D' }狂练三头，二头，三角！
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654321123 发表于 2013-11-7 22:03 | 显示全部楼层
顶一个，6 t: d( Q6 K$ n6 V  B1 t
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蜻蜓飞舞 发表于 2014-6-13 19:48 | 显示全部楼层
应该继续减脂，太肥了
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