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试过在家做运动吗?这可是瘦身界现在最流行的风潮!看看瘦身专家为我们列出的裸身减肥益处吧：1 b4 F6 [2 k* X2 r# ~, n; c& g
* I0 `: w) |" p) _# t, g( @ 1、新陈代谢率至少加快3倍3 D, v: x1 X' i9 M4 Q. U& n
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运动时，体表温度变化快于“穿衣运动”：在温暖的环境下，体温很快升高，血液循环加快，促进了新陈代谢的速率。
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) h' F* C9 L! t6 ?, X 2、动作更标准, T3 L2 j% t6 W7 |
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的时候，尤其是面对镜子的时候，大多数人会有意识地提醒自己挺胸、收腹、抬头局部减肥更有针对性 衣服的作用之一就是为我们的身材扬长"遮"短，别用它欺骗自己了。运动时，我们可以发现自己哪个部位又胖了，并能在运动过程中准确地进行观察和把握。
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3、更健康
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% B8 ~; y( l, ?4 T 没有衣服的阻碍，排汗更顺畅，皮肤的呼吸也变得更自由。
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$ R8 T. x7 O0 o8 d* B: ]# z 4、减肥兴奋指数更高
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者对身体的爱护程度较高，减肥意识更强，更易投入精力。 |
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