传说中这是签到的地方吗。顺便一问有没有人试过osf训练法！！

知道osf训练的。还请慷慨讲解，万分感谢！！

每天只保留第一个发的签到帖，后面跟帖签到。
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8 \  `- L6 ^) G, w5 g今天的签到帖：
2015年5月15日签到交流
http://www.yingk.com/forum.php?m ... 41995&fromuid=2
(出处: 精彩健身网)
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5 D2 V6 [$ O" H) e0 }& `4 F: t本帖转到综合交流

哦   一个伟大的失误！！

天若有 发表于 2015-5-15 13:20
% Z' m# \) o% M$ J! I4 j* I; `; Y1 P哦   一个伟大的失误！！

哈哈 失误而已，不是错误。没事~
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玩转论坛~

什么训练方法最好？
5 }! j3 e' o  z$ L2 L# k# [0 R
这个问题大家讨论的结果是，最适合自己的训练方法是最好的。

osf是不是一组力竭的训练方法，好不好，实践后对自己有效就用。等效果不明显了，就换。

( ]) U0 m, Q+ G+ \: o- m我个人还是推荐精彩健身网首页推荐的科学健身系列，为你塑形系列等介绍的训练计划。