女性 34岁 想把拜拜袖练没却不小心把肱二头肌练的太发达

然而，拜拜袖依然健在，就出现了用力时肱二头肌发达，放松时拜拜袖依然在甩的情况。。。
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- ~) @  ~" S- e! ^像我这样的该怎么办啊？我每天跑步机上运动一小时，大约8公里左右。然后去玩会哑铃，都是练肱三头肌的动作，但怎么肱二头肌发达了。。。看起来好可怕啊。。

多做有氧运动，少拿器械

求图求真相{:soso_e120:}