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初学指南本版块主要是介绍一些最基础的健美入门训练知识，新手来学习一下。这里面都是健美高手原创的精彩文章，是高手们在磨练之后的经验总结，这些文章能让你在健身过程中达到事半功倍的效果；如果你对本版帖子的相关内容有什么不同的观点，欢迎跟帖，谢谢你的参与！ |
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33条最佳肌肉训练原则--申请加精 ... 2017-12-1 22:06 hubert203
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伤痛防治 |
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斜方肌右上部用力按压，内有一硬 ... 2017-7-20 14:23 marx708
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每个人心中都有属于自己的健身意 ... 2017-7-24 10:43 marx708
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初学者必读—背部训练5种常见错 ... 2017-7-2 17:44 kelvin99
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2011美臀大赛性感比拼` 2016-11-17 22:56 Exefic
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健身训练科学的呼吸方法 ... 2017-3-4 16:42 范迪塞尔
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