怎么使腰驱赶粗点？

我1.70，体重才56，感觉自己的腰太细了，怎么练粗点啊？
, p. O  w2 [% t9 K2 }" s百度许多，都是说如何细腰的，郁闷...

别说什么吃多睡多，完全不行的。

年龄？
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6 N" |' V+ J4 L. e( l3 j. p等过了30，男人一般会想着减肚子了。
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加油练！全身都要练，不光是腰。等练出一身漂亮的肌肉，没有人会笑你腰细的。

你整体肯定都挺瘦的，所以要整体增重，不只是腰部，要是你把腰部练粗了，其他地方很瘦，还是不匀称