怎么使腰驱赶粗点？

我1.70，体重才56，感觉自己的腰太细了，怎么练粗点啊？
. C( Q2 t/ T, E3 b: D$ m百度许多，都是说如何细腰的，郁闷...
* V9 C% U0 [( ]: l
  |: [' a1 Z; Q: v* n6 M+ O别说什么吃多睡多，完全不行的。

年龄？
1 Q2 a, n- T+ Q9 [
等过了30，男人一般会想着减肚子了。

加油练！全身都要练，不光是腰。等练出一身漂亮的肌肉，没有人会笑你腰细的。

% I) g7 _4 s3 o  Y# |7 L, L( V

6 S; e& N/ {& O; _: F4 e

你整体肯定都挺瘦的，所以要整体增重，不只是腰部，要是你把腰部练粗了，其他地方很瘦，还是不匀称