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最新发表的日志| 推荐阅读的日志

分享肌肉的过度使用可造成肌肉酸痛症，其原因为：: zhonghua 2016-2-29 08:34; 1、肌肉的张力和弹性的急剧增加，可引起肌肉结构成分的物理性损伤。 2、新陈代谢的增加，代谢废物对组织的毒性增加。 3、肌肉的神经调节发生改变，使肌肉发生痉挛而致疼。应该如何怎样防止肌肉酸痛呢，一般有以下方法：　　 1、锻炼安排要合理。经过一段时间锻炼后，原先出现的肌肉酸痛症的运动量，就较少 ...; 330 次阅读|0 个评论

分享菱形肌怎么做吗？: zhonghua 2016-2-29 08:32; A:小菱形肌／B:大菱形肌菱形肌可分为大、小两部份，不过功用一样，所以可看成同一个体。菱形肌被斜方肌覆盖着，所以肉眼是看不到菱形肌的，不过这组肌肉能够稳定肩胛骨，对胸肌训练及引体上升等动作十分重要。功能训练动作肩胛内收：反向划船大家好，我是70公斤级世界冠军禚中华，欢迎 ...; 349 次阅读|0 个评论

分享没有健身基础可以当教练吗？: 木威 2016-1-25 17:26; 没有健身基础可以当教练吗？健身教练培训木威健身学院 QQ：2489276027 目前健身教练越来越多，自学成材的，半路出家的，兼职的，专业学习的，体育院校的，艺校毕业的，转行的，太多太多了。虽然健身教练的竞争越来越激烈，但目前在中国 ...; 326 次阅读|0 个评论

分享一月十四小心情: 木威 2016-1-24 15:54; 昨天跟今天的天气都好好阳光明媚，期待中的皑皑白雪没能看见有点失落，不过前天夜晚也算是跟我见面了呵呵！; 322 次阅读|0 个评论

分享学健身教练必须懂得肾功能: 木威 2016-1-24 15:47; 学健身教练必须懂得肾功能 ...; 295 次阅读|0 个评论

分享木威希望发的文章能给爱养生爱健身的你带来一点帮助: 木威 2016-1-21 20:36; 一天又过去了期待明天的到来，希望能健健康康，也活越年轻。哈哈好像说的我好老似的，我还很年轻但我希望生活的有质量有营养。明天见; 281 次阅读|0 个评论

分享青少年饮食现状与健康: 木威 2016-1-21 20:09; 木威：青少年饮食现状与健康目前青少年饮食状况目前，我国的青少年膳食越来越趋近欧美化。欧美食品其结构特点是碳水化合物含量高，植物性食物食用不足，以蛋白质等营养素为主要来源的动物性食物食用不足，高脂肪、高蛋白、高能量的结构。因此 ...; 329 次阅读|0 个评论

分享木威健身之旅: 木威 2016-1-20 15:15; 木威的健身之旅受到欧美韩潮文化的影响，型男的标配是大胸肌，八块腹肌。在有韩国的长腿欧巴受到大众的喜爱，所以刮起了健身的热潮。广场舞风靡各大广场小区。健身概念在我国的普及全民健身。但很多人健身的目的都不一样，有人是为了工作吃饭，有人是为了竞技名誉，有人是为了泡妞，当然，还 ...; 341 次阅读|0 个评论

分享羽毛球新玩法，智能羽拍伴侣带你体验不一样的竞技乐趣: 酷浪小羽 2015-5-4 15:15; 运动智能产品越来越多，但在细分领域，通用的功能难以满足所有需求。以羽毛球运动为例，计步、测心率对运动者来说意义并不大，他们需要的是提高技术水平。酷浪小羽 2.0 ，即 yCool2.0 ，是历经 6 个月优化打磨而成的第二代羽毛球运动智能穿戴设备，由外置的智能羽拍助手和手机 APP 两部分组成。酷浪 ...; 395 次阅读|0 个评论

分享晨练: hhhh3556 2015-3-20 07:02; 雨后 1、深蹲 2、俯卧撑31个 3、单腿深蹲3个; 401 次阅读|0 个评论

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