找回密码
 注册
搜索
查看: 2539|回复: 12

今日最精彩,明天更美好,后天发奖金!

[复制链接]
梁祝 发表于 2011-3-29 11:24 | 显示全部楼层 |阅读模式
本帖最后由 梁祝 于 2011-3-30 08:34 编辑 9 H0 m% U0 ~: V
2 Z/ [: E" X2 {/ X% e7 p
为精彩的文章精心配上图片,一直是我们论坛的特色

. W6 Q* A9 q" s. {" F
" i$ m: L- |3 D
% ]$ p, @' q' v* G  k7 x
jianqing_2011 极限运动 - 从未停止 十年刻苦铸一剑。5 ]+ C6 w0 h7 L) J4 N
http://www.yingk.com/forum-viewthread-tid-10268-fromuid-13.html
5 {% M1 b5 z; G* c: N( a$ i' B. s7 u
16#
9 o8 X. B* f7 J 健身缘 4 g. F2 a& A9 l8 |# C! w8 N, f
发表于 昨天 18:20 |
只看该作者% \( ~& ^7 g9 {6 f: ], T5 s
# M' O+ R% y- N& _  C- S9 S
, j& _; a- {0 v; U5 t+ W
十年刻苦铸一剑,看贴回贴支持你。
4 T6 N7 a+ [0 ~- J; r1 p9 A
. x4 p: S' ~( p& p! N1 l- E
! l! v& W, x' Y
5 K8 h$ g: n3 [4 _/ m- {

* k) M* `( n1 P& Z- f& J& n$ u
, L/ d2 Y: M/ l. J( ?, |
lk5507 营养品的迷惑8 U$ S7 e: D/ u! o
http://www.yingk.com/forum-viewthread-tid-10271-fromuid-13.html
10#
2 j7 J" n8 ^/ y/ L: c3 p3 q 惬意生活 # Z1 C  @1 T" T0 S( k
发表于 昨天 13:05 |
只看该作者- l% `+ F0 ]! g7 G1 R' q9 y; i
/ M: L- B3 l- ]( b
8 X' W; O  t3 }2 [) Y/ p- b
复合肌酸还可以 不用像水肌酸那么麻烦要加葡糖糖之类的高碳水一起服用!和水肌酸相比好处就各有所长了!

) L( }0 q( v& i) X1 E
. f+ }7 O$ }9 R, K. G
4 |" H% V# i4 r% D( H3 V1 a+ @5 u3 W7 ^3 @9 |
无图
/ C2 p; w, B6 \0 z( k6 D3 O" N

; y, E; y% g& m# ? 健身缘 * q- T0 x! N5 P, W) N
发表于 昨天 18:28 |
只看该作者0 @" s. r) S7 h$ @. [0 A
* v2 P5 P5 c, a& s% \

" l& b1 Y# o/ l3 A; ]7 P1 w3 _% L- I$ C. h  i3 S( e
8#; u' v" Y6 }+ R' Z: ^( f/ t& ]
惬意生活 / x1 h/ v* m8 }7 i$ U- r
发表于 昨天 13:19 |
只看该作者4 R3 v/ ^& ]3 E+ f: ], b

) E$ \4 U$ ^  Y/ ]
/ M: |5 M5 O. W0 X
   先顶了!过多的纹身掩饰了优美的肌肉线条!
1 |; \/ ?6 F& e; h; u

9 d) C/ u- D+ F! m" `! t. V' ^& W- n% I# o! W% d
+ ]$ Z9 S0 t# D$ u& k/ @( _- B

2 u( y5 f  T# S# A! z
+ W% V2 e1 N# g  u( s0 _7#( ~; n* Z+ ~: R8 K& U! H/ l* Y1 N; t
健身缘 : V, |5 n" k! ~
发表于 昨天 18:16 |
只看该作者' @1 H* o2 t5 p' a9 O; n! U
3 V* w$ D0 t; |' ^0 H1 X4 m

) i4 R7 K9 {& u. H) q
看到的贴都要顶起来 一个也不能错过 看贴顶贴是快乐

9 P$ d$ N; [" [' F! }- X- N$ A' Q& C, M4 w) F

# }' t# g. v2 H6 U: F" L" \/ J0 X, m

4 i& Y4 D& \1 w" u# }3 M
5 F# s1 L' ~- P5 E' H/ ]& i14#
" H  |% Q. `/ [- k7 s xx394964862 - j9 o$ j; X( X
发表于 昨天 21:30 |
只看该作者
/ E& a1 T0 E+ `, ]. w6 H) x; l
( y$ J$ @. \! A4 X
回复 l962281180 的帖子
$ S' x9 ^8 H- p5 J
+ V0 R' l$ @# y' ~/ z可能你网速问题吧

* P" u  p3 K" B. G) b
: a# P/ E1 Z' E, b
1 P% o. L$ H7 R: n% d  i; Q& v% O. H# @$ }1 o9 {3 S
* a* |0 W* @. W0 z5 q9 J- U
* }# i( u; h* f4 P7 X% M8 {! L
最初的旅行PLP:60天挑战(译)——转
, a# J" v$ x1 P  m
http://www.yingk.com/forum-viewthread-tid-10274-fromuid-13.html
3 R: H. e: Q; g: |
6#
  E5 i; Q6 u) O: `& {* [: O jerry
: D7 L% w+ l  ~  h* s( L/ @发表于 昨天 20:07 |
只看该作者
) r) r9 B! g& ?: b7 }2 }7 H' O" A# P+ ~/ z- T( w% @& K! Z

& E" r% |+ i/ z3 ~) U, u
只要有欲望,徒手训练,一样能练就阳刚体型~
  A! S9 l& O! }. I( Q' |; U, y

" D$ J) ~, e8 y& G* K, M2 @/ n$ Z) @* h, O! M7 j( E: Z
% c& x3 H  ~& n0 }- Q
- ^* A( ], j" q$ }

- i" `% ]( A; E& I
- V% H5 o% p5 Z* r) z12# $ o1 D2 f- n+ q  W5 ?
jerry + o! p( Q) c, O
发表于 昨天 20:08 |
只看该作者
每个帖都成为精彩绝伦的交流贴~
  b1 O& Q- v" A* O7 e( L( L: p% }! W/ x" p# j
感谢楼主分享好贴~

  `% d3 |2 H( _2 p8 w
! e  ~# V6 t! x* Y( n  |
+ y+ W4 }* F$ [( n9 [* G, w$ d. w. ~1 ~1 e+ O

" n0 c- ?, R* l8 d
最初的旅行译:Robertson谈背部训练——转; Q  x7 N3 m+ s1 C0 e8 V; ]
http://www.yingk.com/forum-viewthread-tid-10276-fromuid-13.html

+ ]2 |9 w9 N: v 杨天天
% |+ c5 h4 i9 o) M& f3 J4 c发表于 昨天 17:40 |
只看该作者
发帖辛苦,呵呵......我来助助阵,将楼层给大伙顶上去!
- A* G* h( v  n. J

/ n# n  u' f' c! y3 N' g

6 ]4 R) |1 J) D; @( d: M$ ?( U8 `  @
( v- g# z  {* ^9#
7 s# q9 j' T3 Z* Y xj0991czq 3 x! ~& g! X) W; ]6 B, e, i
发表于 昨天 20:36 |
只看该作者
5 n4 K8 ~7 u$ |6 ?7 O- v
5 b" r& K6 Z, ^9 z, s
越是有难度的动作,锻炼的收获就越大!
% y/ Q- N" o4 l( M& C

) `  k, d- C: M1 s' s
1 T# S% _" [" @* l) t
0 r0 F  s% `! K9 @- h
huangan060110 肌肉锻炼的4组原则8 t/ {+ R( O5 Q6 e7 ~- [% N+ O
http://www.yingk.com/forum-viewthread-tid-10279-fromuid-13.html

" Z: u0 J+ d8 B5 ~' I. ?- Q( w
14#8 K: c) P7 z* O; M, t3 r  t4 v
waituntil ! F8 G: ]5 o  s7 k
发表于 昨天 18:48 |
只看该作者
健身房是可以的,要是在家里。每次增减重量很麻烦。
% p% w! Z# e7 U% A, H2 ^9 q  D- W

8 E% ?) l/ u8 _# U* j& M7 H( o( ?( A! I. L

- L* p$ E6 ?) z: t2 }4 I3 K
6 m5 G& P' O5 k: {9 b& c
w83878929三大超级男模同登封面比帅气
; M( w& ]* b: z9 M( T
http://www.yingk.com/forum-viewthread-tid-10283-fromuid-13.html

2 J. I% n/ a) i

% Y8 E1 s- m3 C. M

! b8 t8 L* ]. c0 s  \
/ U: V. h2 q- d  R& @' S 杨天天 , X3 E( j3 f5 A1 v
发表于 昨天 20:22 |
只看该作者0 @0 {; @# ?0 R  w) C- ^
4 f0 k+ C3 ]+ U
以后发图片帖要带上五角星标志哦!不然会被忽略掉的!这次我给你加上,呵呵........
, F$ v' g- W: g0 ~4 F4 ]6 I5 W
3 `0 H2 Z+ {" s6 Q) H

7 S- h0 ~/ }2 Z2 O4 t! D1 e% L5 j; i% D8 [! Y
9 P: `) t- l3 Q3 x  O: F8 ]6 o9 f
% ?. M; O8 C" Q- e
, B" x3 }: n4 k9 [2 H; ^; F+ s
o'Hearn 全面训练肱二头肌的七种利器
3 ?' E" ^3 N# s- i
http://www.yingk.com/forum-viewthread-tid-10284-fromuid-13.html
13#
2 K2 W5 B' Y6 c) e) g* d. k* |4 ?( [ 多角兽
2 i8 U$ l9 M1 U5 Q/ ?( _, Q发表于 昨天 22:38 |
只看该作者
工作好忙  好久不签到了  今天来报道 呵呵
- o/ F6 h) b& N

9 S3 j* R/ _7 d' G  Z3 j3 `3 o- X$ g! F6 e. z: t9 _
; l' d/ x' P/ d  E4 V/ B
" f3 t' W8 _: y: a

0 U( F$ k) z3 F" C
奇特腹肌锻炼,我只能当观众看了/ n# C0 v! Z0 V( K3 x% y- s! O
http://www.yingk.com/forum-viewthread-tid-10285-fromuid-13.html

. K9 m# ~# c- i; H. t- d8#
& E; h* A+ q, I4 G/ Z' I0 g xzl1818
' C& E- G: U: q$ B发表于 半小时前 |
只看该作者
学习学习再学习
8 m3 V- ^1 M; h% o7 `

7 c: A( x4 L( J2 l# _* N) e* v
: H( V  d# r# ]( t
http://www.tudou.com/programs/view/g67EEisvFJY/# N9 [% L* E. }8 _. ?( K* S- t8 d

$ i8 M) E' B, j: |3 G
  Q. `9 v% H- f% u5 n/ g
+ j6 l' F/ V  T) t+ h  D+ b6 S
杨天天 ☆ 笑容蛮阳光的肌肉壮男!
! p/ G5 g5 _& ^: i
http://www.yingk.com/forum-viewthread-tid-10286-fromuid-13.html
" f1 C! C: ]* h! Y8 A' M4 C

1 v; `% @" m- I: W! D' e4 Y" r
杨天天 ☆ 饱满大块头Jindrich Michalek 泳池写真三张!
" l' x. P% \/ P; W) I) d; c  E; y
http://www.yingk.com/forum-viewthread-tid-10287-fromuid-13.html
2 x2 J0 \- `" B  v8 W! S
16#1 G" U3 n. \7 }& ~! q7 ?
大浪淘沙 * |5 k/ `: a1 ]- E+ q6 Q$ [
发表于 昨天 22:45 |
只看该作者
7 e/ \! k9 ^. E5 E  g2 t1 H+ G% T& Q3 T9 m2 P
5 \& {$ D$ b( Y5 f$ F1 a6 _9 K
好有型啊

0 m8 C" L5 N& b+ A  E
, G3 i0 r& n6 @
' m7 f3 s/ w6 S2 @7 }6 s: ]
6 R6 R) ^4 t% J: z5 e5 C/ g* f

1 M  z( |  g2 \. h4 U
杨天天 ☆ 精帖!健身房肌肉壮男训练和肌肉展示套图!$ @" i) X# c$ ?! f! s: F2 N
http://www.yingk.com/forum-viewthread-tid-10288-fromuid-13.html
% ?8 c7 K* l9 s0 v
33#  ?0 n  ~7 p: w8 u$ m( a& I
大浪淘沙 5 G2 Y0 S- m) V4 D5 Z" K$ r" g  T
发表于 昨天 22:44 |
只看该作者! P$ A7 t! \4 C1 Y- D: ?2 I! y8 W; V

2 X/ t6 q0 w* I$ o
7 B5 y" B# s6 ]# f: A$ f' |5 \  ]
真给力!努力健身

& ^0 A2 h6 ~( v& [
; j# s0 _9 U; h# t8 o: h$ A7 d6 J1 q
+ k7 B9 ?+ @2 R' p! A  B2 e1 V) k6 X5 q# H5 z1 K5 d7 u1 r
# s1 V% c5 O+ y' v' u  n
杨天天 ☆ 论坛内的所有元老级别会员们加油啦!
' ?: e: y4 Z! k. D3 A% |
http://www.yingk.com/forum-viewthread-tid-10292-fromuid-13.html

; F) C! l' M' D9 ?8 D+ _3 `  ~3 Y21#
! m, P6 [! k+ I! k, x4 D1 g xujun0827 / p2 ?% N  B1 P  ?
发表于 8 小时前 |
只看该作者
0 X6 P6 u5 m8 Y# t- {
( ]! L) V5 [" a4 c" ]1 v' I- {& C5 N1 t" W! @8 K7 s2 ^3 p  @! |
咦…… 站到起也要把钱挣了。

. K+ o) e# e) [3 x& G6 |* c# g# k' g/ p$ }# @9 z4 e  C

% x5 A; V: x, K% W1 e  c
2 P5 D- [/ H% g* o
野兽比拼,心中的健美之神!% k' @9 V( D3 ^) X4 m9 }
http://www.yingk.com/forum-viewthread-tid-10289-fromuid-13.html
12#8 I, r0 J; }& ~6 ~. X; c' B* x
xx394964862
/ n3 w3 K+ [# _* s发表于 昨天 19:37 |
只看该作者8 D; G( v3 D5 T' z

) W5 ^: X- `3 r, P
  r/ m: W1 s& `9 K" O7 f3 ?
好好,看帖必回

9 v9 X* J( Q/ W7 _& N# n" e2 i
* S# h$ l/ S: [# b( Y; x; j; P3 X6 n( _* y- S

2 R1 ]' p9 A* w8 l- ?0 K- o
- t1 j! V& x0 [& e, d% W
( P# g8 a7 p! y. v$ u, E
最近发帖的人很多嘛,发下我的健身日记,请大家监督,这样能强迫自己锻炼了# u7 N- d+ S$ w1 a
http://www.yingk.com/forum-viewthread-tid-10293-fromuid-13.html
6#
& F. U2 ]& Q: ^. R tinghai0602 ( L" H5 F' J# U0 e  K# @
发表于 19 分钟前 |
只看该作者# \' |& |' Q( F' |3 q$ h

$ z  j) k5 }3 X, `
7 l: ]5 y8 ^; ^: Q+ F
不错,楼主加油!
% L. I0 i* a2 b# c9 f; A  Q+ D
& d, c  `8 [  `
4 ^3 P4 n9 M+ M$ n8 L7 B# ^

3 K4 v9 a. t* z+ q1 ~! z

2 w9 G6 d) F! ~/ ~8 e+ b' E, F+ O6 e1 N( m9 o0 N3 A
关于跳绳
3 c6 N- O8 H4 @& @% i% L: w  f/ c
http://www.yingk.com/forum-viewthread-tid-10294-fromuid-13.html7 Z. |+ `: K$ T1 O' L) a: n

( C# ?5 L9 |$ R; [$ \, Z
沙发" ~$ K& F: S/ A
文思佳 $ D$ P6 `' T' H, {, R4 {. R
发表于 昨天 23:45 |
只看该作者
- a0 f; Y% T/ i! F
4 |; `' B5 c! N8 J. C" O! t" |$ A% E; j- w# ]! C
l另外!! 膝盖上的肉怎么减?

( J0 J/ H' ]! r& V; p6 }6 j1 A% ~' {1 o# |/ L! Y
单选投票, 共有 10 人参与投票
0.00% (0)
0.00% (0)
30.00% (3)
10.00% (1)
0.00% (0)
10.00% (1)
50.00% (5)
0.00% (0)
0.00% (0)
0.00% (0)
您所在的用户组没有投票权限
最初的旅行 发表于 2011-3-29 11:48 | 显示全部楼层
呵呵,投票喽,投票喽

评分

参与人数 1金币 +1 收起 理由
梁祝 + 1 抢沙发得金币

查看全部评分

回复

使用道具 举报

xx394964862 发表于 2011-3-29 11:52 | 显示全部楼层
投票,投票哦

评分

参与人数 1铜钱 +60 收起 理由
梁祝 + 60 抢板凳奖60

查看全部评分

回复

使用道具 举报

凯文 发表于 2011-3-29 12:39 | 显示全部楼层
为了明天更美好,今天过来投个票

评分

参与人数 1铜钱 +30 收起 理由
梁祝 + 30 回贴投票坐在地板上奖

查看全部评分

回复

使用道具 举报

凯文 发表于 2011-3-29 13:41 | 显示全部楼层
赏心悦目  为精彩的文字精心配上图片,一直是我们论坛的特色
) U' T! H( `0 W* g1 t' l9 G! \, h5 _
0 X4 C, G4 e/ q) F- D

/ d2 b/ I, e/ O9 W- C) D9 U# Y8 ]" \& o
回复

使用道具 举报

o'Hearn 发表于 2011-3-29 14:59 | 显示全部楼层
回复

使用道具 举报

蓝色火熖 发表于 2011-3-29 17:23 | 显示全部楼层
两上三篇的都很不错,很想投俩票
回复

使用道具 举报

蓝色火熖 发表于 2011-3-29 17:32 | 显示全部楼层
地板.jpg
回复

使用道具 举报

健身缘 发表于 2011-3-29 18:07 | 显示全部楼层
先回个贴再去顶贴
回复

使用道具 举报

杨天天 发表于 2011-3-29 19:54 | 显示全部楼层
只要有发帖都是值得表扬的!都是好样的!呵呵......我全都投鼓励票!大家继续加油!精彩健身因为有你们加入会更加精彩!
回复

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

本版积分规则

Archiver|手机版|小黑屋|硬客健身

GMT+8, 2025-4-4 05:04

Powered by Discuz! X3.5

© 2001-2025 Discuz! Team.

快速回复 返回顶部 返回列表