准备3个月特训计划,特训前发照片,望健友们做个见证

azhicheng007 · 发表于 2011-4-4 19:47

本帖最后由 azhicheng007 于 2011-4-4 19:47 编辑

我是一位大二学生,很快大三了,大三就要出去实习了,现在更要珍惜在校时间,给力的是学校有健身放,器械比较齐全.
前段时间在精彩健身网学到了很多知识,接下来就是实践了,所以给自己指定了3个月训练计划,刚刚发现论坛3周年活动,嘿嘿,
粱兄给的计划很给力,是不是可以试试,哈!
希望在此健友们做个见证,哈哈.共同努力,科学训练,向目标前进, (2011.4月初开始)

上个人照

背面特写

waituntil · 发表于 2011-4-4 19:55

很好啊，很帅，很精干。

惬意生活 · 发表于 2011-4-4 19:57

不错加油吧！

azhicheng007 · 发表于 2011-4-4 19:59

是的，我会努力的

xx394964862 · 发表于 2011-4-4 20:18

呵呵，我今天也发了肉照，一起努力吧

azhicheng007 · 发表于 2011-4-4 20:33

回复 xx394964862 的帖子

必须的，呵呵。希望三个月后有所变化

背最长肌 · 发表于 2011-4-4 20:37

骨架很好，肌肉待长。好好练。

仰涡奇 · 发表于 2011-4-4 21:31

加油啊，顶！！！

sunbin3537 · 发表于 2011-4-4 21:41

加强营养

伯伯特 · 发表于 2011-4-4 22:13

练习成这样，俺就知足了。

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准备3个月特训计划,特训前发照片,望健友们做个见证

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