2011年4月19日签到#11、绿茶提炼物

低调 · 发表于 2011-4-19 00:03

本帖最后由梁祝于 2011-4-23 06:56 编辑

签到签到签到。。。。。

今天19号19楼签到奖金币

xj0991czq · 发表于 2011-4-19 00:11

签到，跟进！！

harry0723 · 发表于 2011-4-19 00:35

坐个板凳，签个到

waituntil · 发表于 2011-4-19 05:20

锻炼完毕，过来签到。

xzl1818 · 发表于 2011-4-19 06:56

签到签到学习学习

。。。。。。。。。。。。。。

TNT · 发表于 2011-4-19 07:05

签到签到签到。。。。。

ballballwar3 · 发表于 2011-4-19 07:19

天气暖和了，最迟下周开始正式有氧！！！

alex · 发表于 2011-4-19 07:24

大家早上好啊

梁祝 · 发表于 2011-4-19 07:45

本帖最后由梁祝于 2011-4-19 16:04 编辑

减脂的30种妙招

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减肥总纲

如果你急切地想要减脂，那么最好听听我们的建议。毫无疑问，你想变得精壮，短时间内拥有棱角分明的腹肌。但是你准备花多长时间做到这一点呢？几周？几个月？还是更久？其实，结果是因人而异的，因为减脂的影响因素很多，虽不同的起点最终会有相同的效果，但达到目标所用的时间会相差很多。

无论你现在的身体状况如何，要要你迫切寻求减脂之道，我们就能从今天起帮你扫清路上的障碍。在这里为你准备了30种减脂妙招，你完全可以在一天之内全部尝试一遍，它甚至能让你在睡眠中燃烧脂肪。唯一的要求就是一一坚持，在日复一日的减脂生活中，你将重塑完美自我！

下午注意事项

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明日更精彩

减脂第十二招：训练前的热身" |% W& V5 U0 o

梁祝 · 发表于 2011-4-19 07:58

本帖最后由梁祝于 2011-4-19 08:00 编辑

学习新知识勿忘老知识

2011年4月14日签到-今日起连载减脂的30种妙招，每日一招签到可看http://www.yingk.com/forum-viewthread-tid-10581-fromuid-13.html

2011年4月15日签到~减脂第二～四招http://www.yingk.com/forum-viewthread-tid-10593-fromuid-13.html

2011年4月16日签到……减脂第五招http://www.yingk.com/forum-viewthread-tid-10608-fromuid-13.html

2011年4月17日签到帖～减脂第六～七招http://www.yingk.com/forum-viewthread-tid-10618-fromuid-13.html

2011年4月18日签到：减脂第八到十招http://www.yingk.com/forum-viewthread-tid-10630-fromuid-13.html

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