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硬客健身»健身论坛 › ≡ 置顶版块区 ≡ › 签到交流 › 2011年4月20日签到#12、训练前的热身

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楼主: xujun0827

2011年4月20日签到#12、训练前的热身

火... [复制链接]

firefin 发表于 2012-11-12 22:52 | 显示全部楼层

fjghjfg jgfhjdf hcgncgfh

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加里 发表于 2012-12-6 12:00 | 显示全部楼层

在训练前，你应该充分热身，充分活动关节、肌肉、韧带，在力量训练的间隙进行造型训练，训练后还要进行拉伸和放松。

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Undertaker 发表于 2013-1-23 17:34 | 显示全部楼层

训练前的热身

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独舞彼岸 发表于 2013-6-11 22:00 | 显示全部楼层

看一看啊！！！！！！！！！！！！

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mingsunny 发表于 2014-3-22 17:47 | 显示全部楼层

0......................011

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yezzi 发表于 2014-10-3 14:40 | 显示全部楼层

好东西一定要顶啊

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