记录自己。2011.04.24

l962281180 · 发表于 2011-4-24 16:47

本帖最后由 l962281180 于 2011-4-24 16:49 编辑

一晃眼3个月过去了。运动断断续续。还好，起码还能坚持。精神状态也比改变了很多。酒还是控制不了，只是稍微比以往少喝。

个人感觉胸部比3个月前的结实。腹部的赘肉。。。。还得加强有氧

只是记录帖。继续吧努力，尽量控制饮食。到8月份看看又变成怎样

目标：肱二、胸部、腹部。慢慢来，等这些都好了再考虑其它部位

狂妄 · 发表于 2011-4-24 17:01

不错不错，兄弟这身材已经算不错了，比我好多了

xx394964862 · 发表于 2011-4-24 19:25

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强悍的狠啊！厉害啊！

jerry · 发表于 2011-4-24 20:32

粗壮的胳膊，马蹄形的肱三头肌。身材比较完美了。

dongyiheng · 发表于 2011-4-25 09:21

这朋友身材真不错呢！

l962281180 · 发表于 2011-4-25 09:22

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还是有很多赘肉的，大家都共同加油吧

l962281180 · 发表于 2011-4-25 09:23

回复 xx394964862 的帖子

谢谢大哥看得起啊

l962281180 · 发表于 2011-4-25 09:25

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能得到jerry哥这么高的评价真是荣幸

朱哥 · 发表于 2011-4-25 09:51

身材很彪悍嘛

wowa79 · 发表于 2011-4-25 09:52

很牛了/。。。。。。。。。。

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