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男人八个日常习惯最易“杀精”
6 k; O8 d4 W0 O: G4 ~/ y 有关专家指出，一些大家习以为常的生活习惯和饮食习惯，也可能在无形中影响生精功能和降低精子活力，让男性生育能力受到伤害。 , ^; ?) ^2 c1 T6 b& B) a% m
! A: |; f& Z* M2 ~; z5 n0 t 热衷泡澡和桑拿 不少男性钟爱泡澡和桑拿浴，藉此放松精神和身体，但这样的高温活动无异于“谋杀”精子。据健康863网的生育专家介绍，精子生成和存活的适宜温度是低于体温1-2℃，即在37℃以下，而泡澡和桑拿浴的温度远远超出这个标准。高温会破坏精子的生存环境，同时易使睾丸的生精上皮受损，对精子的生成、数量、质量、密度和活动力造成影响，从而导致受孕机会减低，胎儿畸形率增高。
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对策：适当控制泡澡和桑拿浴的时间，每次最好不要超过30分钟，次数也不易过频。同时应注意减少其他类似的高温活动，比如泡温泉、睡电热毯等等。
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$ e. O# q8 Z7 y. f( s$ ] 长期穿紧身裤或牛仔裤 青年男性喜欢长期穿着紧身裤或牛仔裤。紧绷绷的裤子往往将阴囊和睾丸牢牢地贴在一起，使阴囊皮肤的散热功能得不到发挥，进而增加睾丸局部温度，有碍精子产生。此外，裤子过紧还会限制和妨碍阴囊部位的血液循环，易形成睾丸瘀血，导致不育。
+ n! i4 m1 v5 j" B9 M 对策：不要购买过紧的紧身裤或牛仔裤;连续穿着时间不宜太长。 ! i0 @0 F2 q& L% Y8 _' z1 c
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经常骑赛车 骑赛车是很多男性都喜欢的运动。而赛车的车把要比车座稍低，男性在骑行时重心前倾，腰弯曲度增加，会使睾丸、前列腺紧贴在座垫上。这两个部位在受到长时间挤压后，易出现缺血、水肿、发炎的现象，从而影响精液的正常分泌及精子生成，容易导致不育。
, e- z: ^* J' F: R. v 对策：骑赛车每天不应连续超过一小时;骑行时应套上“海绵垫”，防止睾丸和前列腺受到挤压。
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6 G) Z" h$ y3 a# P6 @2 Q. Y+ \3 { 沉迷于电脑 男性对电脑的依赖程度往往比女性更甚。不少男性除了上班时间，业余也喜欢通宵达旦守在电脑前。工作中的电脑显示器、主机、键盘、鼠标及外围设备，对外都会产生多种频率的辐射。而睾丸是对辐射高度敏感的器官，如果男性长时间接触电辐射，会使睾丸的生精细胞受损，从而影响男性的生精功能，造成精子质量下降甚至畸形。
0 I+ L2 U" W' x5 Y! [- M+ k8 h% O 对策：平时使用电脑时间应有节制，业余不宜超过3小时;夫妻有怀孕计划时，更应尽量避免长时间使用电脑。
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常吃豆类食品 豆类食品是近年来备受推崇的健康食品，但其虽然富含营养成分和高蛋白，却对精子有很大的杀伤力。专家指出，大豆及其制品中含有丰富的异黄酮类植物雌激素，若摄入过多，会影响到男性体内雄性激素的水平，从而导致精子数量减少，甚至不孕。
% f+ x, G4 O. z( x$ N( m 对策：食用豆腐、豆浆、豆奶等豆类食品应适量，宜一周吃3次以下，每次不超过100克。
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爱吃烧烤和油炸食物 烧烤和油炸食物是广受男性欢迎的食品。而烧烤和油炸食物在烹制过程中会产生“丙烯酰胺”，这种致癌物质会对精子产生毒害，可导致男性少精、弱精。此外，油炸食物普遍含反式脂肪酸，也会影响男性荷尔蒙的分泌，对精子的活跃性产生负面影响。
' e7 w4 i8 ?* T, E0 z$ M; |7 C( v3 k( i 对策：吃烧烤和油炸食物应适可而止，并应尽量选择较为正规的摊点，食物安全较有保障。 ' Q# H7 o3 S1 S) C/ v' w) c4 A
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好吃腰子等动物内脏 动物内脏也是很多男人的心头好，尤其是腰子等所谓的“强精”食物，更是不少人的最爱。但这类食物，不但不能补精，还可能导致不育。专家表示，猪、牛、羊的肝、肾等内脏里面，由于代谢原因，一般均残留有不同程度的重金属镉。而镉不仅会造成精子的数目减少，而且会对染色体造成伤害，造成受精卵不易着床，影响受孕。 3 z& G4 l! ~ m% }( h+ `8 o0 Z% t
对策：动物内脏应煮熟煮透后再吃，以减少毒害可能;进食量应有节制。 7 E9 v: J* Y( p0 m2 c0 G. Z
# ?6 N$ z$ W% f 喜欢吃芹菜 长期以来，民间流传芹菜能提高男性性功能的说法。但事实上芹菜不但不能“助性”，而且多吃还会杀伤精子。专家称，男性多吃芹菜会抑制睾丸酮的生成，对精子有杀伤作用，会减少精子数量，让女性难以受孕。
" w* G" s% o: y1 S y3 N+ p 对策：控制芹菜摄入量;在生育能力方面已经有问题的男性，更应少吃。 | 
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意思是不是不要坐沙发了？