健身前的瘦小身子,不要扔菜叶

泷泽水月 · 发表于 2011-5-1 19:57

只是希望健身高手指教,并帮我设计在家健身计划,谢谢
1 (中).JPG

jerry · 发表于 2011-5-1 20:14

你把上次给你的计划打印出来，贴墙上了啊。哈哈

计划中的动作都学会了吗，这个计划效果如何。

如果没有学会动作，继续熟悉动作，不用改变计划。如果觉的计划没有效果，再调整。

38岁能保持这样的身材已经很不错了。继续加油，完美身材。

仰涡奇 · 发表于 2011-5-1 21:16

楼主整个身形还是很不错的，不过从那张侧面照，好像腹部有些赘肉，多做些下腹训练吧！呵呵，加油！

Michael · 发表于 2011-5-1 21:59

呵呵，不错不错，加油啊，继续锻炼！

harry0723 · 发表于 2011-5-2 00:13

腹部从侧面可以看出些赘肉来，可以适当的做做有氧，减减脂。

xujun0827 · 发表于 2011-5-2 00:33

哈哈继续坚持才是真

xzl1818 · 发表于 2011-5-2 08:44

加油啊

xx394964862 · 发表于 2011-5-2 08:47

对的哦！坚持是王道啊

hbbdmw · 发表于 2011-5-2 09:40

坚持减脂才能去除腹部赘肉。

泷泽水月 · 发表于 2011-5-2 19:08

谢谢大家的建议,我一定坚持锻炼,还有早上的晨练太极, 永不间断哟. 在家一起为了健康而努力. 互相加油

		自动登录	找回密码
密码			注册