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08年的 这一天凌晨,我们都在等待余震,如今 物非 人也非
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9、力量练习,必须的。实际上,要想塑造出性感有力的体型,力量训练是不可或缺的。力量训练能够提高身体的新陈代谢率,很好地燃烧脂肪,最终你会惊奇地发现,赘肉去无踪,腹部更有型。- d6 G; @( b: N0 B
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