菜鸟发一下正式健身两个多月的成果，请大家多多指正。

xx394964862 · 发表于 2011-5-14 11:37

加油哦！大家都是上班族，一起努力，一起克服困难

xzl1818 · 发表于 2011-5-14 11:38

TNT · 发表于 2011-5-14 12:05

加油，一起加油

hantao20 · 发表于 2011-5-14 12:25

waituntil 发表于 2011-5-14 06:13 5 C4 D& Z* Q+ D1 |7 {1 \5 ~
人少，更好，不用抢器械。有伴就行，不要太多。健身就行，肌肉随缘。

是的是的，肌肉随缘，哈哈

leekai · 发表于 2011-5-14 13:12

坚持就好。。。不错

朱其龙 · 发表于 2011-5-14 15:49

多做点有氧应该会更棒

cliulyl · 发表于 2011-5-14 19:20

健康的身体和积极的心态终身受益！！

阿健 · 发表于 2011-5-15 09:13

回复许敏的帖子

皮脂薄，好练！进步快，稍微吃好一点就能长，既要有围度也要有肌肉质量，不是说胳膊粗就代表练得好，也有脂肪！

hbbdmw · 发表于 2011-5-15 17:10

坚持就会有效果，加油！

jeffly · 发表于 2011-5-15 23:42

感觉练得挺好的嘛！自信点！加油！！

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