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本帖最后由 ella2004 于 2009-7-15 08:54 编辑
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小念头练习指南 南京李小龙截拳道推广会: 张安邦. `7 v1 S# @' Z# C
; @1 t, a3 |' i8 z8 G3 H我在截拳道教学训练中发现大家对小念头都不够重视，甚至不屑一顾，这对初学者是可以理解的。但是这对我而言是个挑战，没有小念头的基础，下面很多教学是很难继续的，我也在无可奈何之下和截拳道导师朱建华师傅进行了沟通，他提了很多的建议，我总结如下，勉励大家包括我一定要练好小念头。
1 T# d' g/ C# W4 l* h" _$ u1、首先不是练套路，而是练习如何在守中用中前提下，学习肘封中路、离身三寸不动肘、四方面积精简动作等如何保持紧密动作姿势结构的要领，并且养成良好动作习惯，使原理与技术紧密结合； ; t! ]8 i/ k, B) c( ^ t
2、熟练振藩功夫和截拳道几个基本攻守动作的规范性和流变性，为进一步学习封手攻击和黐手打下坚实基础； ( O& l7 Y0 R' i8 D' g n$ ^
3、学会发力和调息； 9 x6 H1 p4 e9 W: A+ ]6 m
可以将小念头整套动作分成3个小段来分别练习。分别练习、掌握并熟练其中包含的基本技术、应用原理。
$ e0 M& d! h5 b最早的时候我也是不怎么看中这套慢的要命的小套子，看史旭光练时，也是以为忽悠，但是听他讲了其中的道理，才知道，振藩功夫的根也在小念头上盘了许多。
2 V) j! D1 b" ~# y# X! c希望南京截拳道训练小组同仁一起练好小念头，练好截拳道~% \2 B; O- P. g$ S7 O
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