2008年12月幸运之星——傻啦吧唧一头猪（中年减肥）

贵在坚持~~！

去年跑了大半年步，隔天5公里/10公里，把脂肪肝跑没了，肚腩也跑没了。
" Z" A, M; s2 h1 U. h. r( }今年因为各种原因一直没恢复锻炼，我又变回了一头猪，真惨。

减掉脂肪 增进健康
& ~2 c7 x) u& z$ N' j' B8 N# L健康健美 精彩快乐

2011年4月14日签到-今日起连载减脂的30种妙招，每日一招签到可看
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减脂的30种妙招

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减肥总纲

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- ~$ Z9 h2 K$ {8 q8 z% q9 S      如果你急切地想要减脂，那么最好听听我们的建议。毫无疑问，你想变得精壮，短时间内拥有棱角分明的腹肌。但是你准备花多长时间做到这一点呢？几周？几个月？还是更久？其实，结果是因人而异的，因为减脂的影响因素很多，虽不同的起点最终会有相同的效果，但达到目标所用的时间会相差很多。

; w; e7 W7 P: H* k7 k* A      无论你现在的身体状况如何，要要你迫切寻求减脂之道，我们就能从今天起帮你扫清路上的障碍。在这里为你准备了30种减脂妙招，你完全可以在一天之内全部尝试一遍，它甚至能让你在睡眠中燃烧脂肪。唯一的要求就是一一坚持，在日复一日的减脂生活中，你将重塑完美自我！

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非常赞同这个观点

不一定去健身房，时刻健身，养成习惯，坚持下来会有收获赞同

有恒心能自律才能长期坚持