拉力器上的铁人——强壮肌肉训练法

我想学，看看是不是真的

很高

收到，学习，分享，谢谢版主

健身房有一个，但是不知道怎么玩。学习一下方法

顶你个帖哦
! h$ e' z  ]! w: b$ X' s' s

学习了，谢谢 啊

. 电梯直达   楼主
2 W1 h* b6 v0 M jerry 发表于 2010-6-8 11:45 |只看该作者 |倒序浏览 JC-【精彩健身】lxqsyd 说：2010-06-08 11:29:03
减脂和增肌是矛盾的，怎么平衡呢？
- u! K/ B4 _. C" F6 v3 ZJC-【精彩健身】jerry 说：2010-06-08 11:29:55
非常好的问题
JC-【精彩健身】jerry 说：2010-06-08 11:30:01
经典问题
  ^5 P( t+ z" ?5 ^6 j+ VJC-【精彩健身】jerry 说：2010-06-08 11:30:08
; @$ D0 f+ s* ?2 \, l能听见
$ E9 g4 \+ g6 `+ F# d- IJC-【精彩健身】lxqsyd 说：2010-06-08 11:30:08
可以
JC-【精彩健身】lxqsyd 说：2010-06-08 11:32:59
' }' l& Y; O, U: @8 A9 f- x$ o每天的热量应摄入多少才能保证需要呢？
3 F/ [) B: ]8 v3 F- J: U4 p7 IJC-【精彩健身】lxqsyd 说：2010-06-08 11:34:31
' I' v" \3 z5 _% A1 v& r& r* [谢谢
5 u+ f4 G% J  p1 }7 yJC-【精彩健身】恋恋风尘 说：2010-06-08 11:34:48
( C; G8 s# Q* C. `5 _* e; ^这个因人，因环境和从事的工作，也是不一样的
/ ^  g9 r' c2 u3 c" F. q( RJC-【精彩健身】lxqsyd 说：2010-06-08 11:34:58
/ C9 A8 d5 l4 D) F3 `/ k1 ]注册了
JC-【精彩健身】lxqsyd 说：2010-06-08 11:35:06
, L) v  ~4 ~9 C/ X' glxqsyd
5 q; `3 L" ?, I! H8 KJC-【精彩健身

很想看看，需要

找了好久，感谢版主！！！！！