人类摄入过量的蛋白质弊大于利

凡事都有一定的度，凡食都有一定的量。不偏不倚，不多不少，方为上上之策。
蛋白质是生命的重要构成物质，少之不行，多之无益。
, x! \3 H3 |* n5 C: N/ _+ @. d! W摄入蛋白质过多容易导致：中毒、短命、心血管疾病
选择优质蛋白，合理食用，多多运动，有主健康长寿！

我说的是对于一般非运动人群 健身健美的人群基本可以半忽略 因为肌肉生长离不开蛋白