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楼主: 梁祝

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michaelxiao 发表于 2011-8-12 10:48 | 显示全部楼层
ddddddddddd
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Arioro 发表于 2011-8-12 14:45 | 显示全部楼层
```````````````````
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wejack2006 发表于 2011-8-12 19:10 | 显示全部楼层
好久没练了a
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xiaohai77 发表于 2011-8-12 20:23 | 显示全部楼层
看看，，，，，，，，，，，，，，，
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jjrambo 发表于 2011-8-12 20:50 | 显示全部楼层
好东西，顶起来~
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先看你的腹肌 发表于 2011-8-12 21:10 | 显示全部楼层
1111111111111111555555555555555555555
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ylt923 发表于 2011-8-13 13:22 | 显示全部楼层
dddddddddddddddddd
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xuchangjiang 发表于 2011-8-13 17:04 | 显示全部楼层
jhjhhjiohi ngytgyny
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dgwlwl 发表于 2011-8-18 14:48 | 显示全部楼层
细节决定成败～
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o'Hearn 发表于 2011-9-2 10:38 | 显示全部楼层
不断的改变你的训练形式，包括训练量和训练强度，来达到最大的增长速度，避免平台期。
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