小崔又来献丑了······欢迎拍砖

斜方肌  三角  胸肌外沿 下胸是硬伤

惬意生活 发表于 2011-9-1 00:34
% J9 b* Q4 C  @5 X: g+ e/ g3 F) d1 j斜方肌  三角  胸肌外沿 下胸是硬伤

9 R. t- w- f- \/ `$ g" ]都是硬伤

不错啊只要保持住就好了

突然看了发现了问题。你块头是有了就是少了线条

愤怒的小壮 发表于 2011-9-2 20:32
突然看了发现了问题。你块头是有了就是少了线条

是的···这学期开始跑步减脂了·····

练了多久啊。。。。。

加强斜方肌和胸部的宽度比较重要。

屠魔狂 发表于 2011-9-4 15:31
练了多久啊。。。。。

两个学期·······

raymondyjx 发表于 2011-9-5 09:28
加强斜方肌和胸部的宽度比较重要。

给点建议···········

小崔 发表于 2011-9-5 12:40
给点建议···········

( {, e7 @( A- n7 B8 F杠铃哑铃耸肩，胸肌拉宽度，宽握卧推。