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硬客健身»健身论坛 › ≡ 健身区 ≡ › 交流灌水 › 增肌还是减脂 教你如何搞定
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楼主: 梁祝

增肌还是减脂 教你如何搞定

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星火燎原 发表于 2011-10-18 14:17 | 显示全部楼层
动作和组数多，得很长时间才能完成 ! M& [, T9 X5 D: t; }
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kikg007 发表于 2011-10-18 19:18 | 显示全部楼层
太凶悍了！！！！！！！！
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jwc 发表于 2011-10-18 20:19 | 显示全部楼层
我要减脂                 
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Nāωo⑧nЦe 发表于 2011-10-19 22:24 | 显示全部楼层
我 真的需要
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513136514 发表于 2011-10-20 09:41 | 显示全部楼层
看看看看看
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513136514 发表于 2011-10-20 09:53 | 显示全部楼层
看看看看
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健身独狼 发表于 2011-10-20 13:42 | 显示全部楼层
感谢版主分享！TKS！
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原味糖果 发表于 2011-10-20 16:41 | 显示全部楼层
学习一下
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513136514 发表于 2011-10-24 10:00 | 显示全部楼层
这套计划真的不错 我在学习中，非常的好。 而且对我来说强度大。练完之后有自信了。
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juanzhou 发表于 2011-10-24 12:19 | 显示全部楼层
好东西要收藏。。。。
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