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2011年10月16日签到帖

 火.. [复制链接]
孙方士 发表于 2011-10-16 00:16 | 显示全部楼层 |阅读模式
形形色色,做个壁纸吧,总有你的菜(ˉ﹃ˉ)口水
( l# @" D+ d) [9 ]' T4 l% e! J6 v, I+ I" E3 q5 G

+ m" I( z# j" c3 e9 a- G
爱海滔滔 发表于 2011-10-16 03:43 | 显示全部楼层
沙发啊有木有奖励啊
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harry0723 发表于 2011-10-16 04:19 | 显示全部楼层
图书馆做作业,过来签个到
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小泥巴蛋子 发表于 2011-10-16 06:55 | 显示全部楼层
签到..
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→‰卜变←彡 发表于 2011-10-16 07:17 | 显示全部楼层
签到学习
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枫木林 发表于 2011-10-16 08:10 | 显示全部楼层
哇!!!!!!!!!!!签到!!!!!!!!!!!
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ballballwar3 发表于 2011-10-16 08:15 | 显示全部楼层
签到,锻炼啊啊啊啊啊
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raymondyjx 发表于 2011-10-16 08:33 | 显示全部楼层
跳完绳,签到。
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wybe 发表于 2011-10-16 08:57 | 显示全部楼层
签到学习!!!!!!!!!
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梁祝 发表于 2011-10-16 09:30 | 显示全部楼层
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