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硬客健身»健身论坛 › ≡ 健身区 ≡ › 交流灌水 › 你的分化训练安排的得当吗？
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楼主: 梁祝

你的分化训练安排的得当吗？

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沧海田 发表于 2012-11-9 15:48 | 显示全部楼层
学习学习
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西西 发表于 2012-11-24 13:18 | 显示全部楼层
··················
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畅所预言 发表于 2012-11-25 23:16 | 显示全部楼层
再看看4或5
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lc2012 发表于 2012-12-6 21:18 | 显示全部楼层
aaaaaaaaaaaaaaaaaaaa
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suomula2012 发表于 2012-12-8 11:18 | 显示全部楼层
真正的计划是建立在对自己身体的熟悉程度上的
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加里 发表于 2012-12-11 17:47 | 显示全部楼层
如果你的肱二头肌和肱三头肌都比较弱，最好的办法就是把它们安排在不同的时间训练
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咣鸡 发表于 2012-12-12 17:08 | 显示全部楼层
学习一下
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风中的歌 发表于 2012-12-17 22:16 | 显示全部楼层
欧普特蒙增肌粉
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木完木了 发表于 2012-12-21 10:56 | 显示全部楼层
3333333333333333
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zzj16899052 发表于 2012-12-21 11:20 | 显示全部楼层
需要认真学习，马上也要开始自己的分化训练了
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