无器械的全身完美肌肉法

枫木林 · 发表于 2011-10-27 11:33

很喜欢！收藏了！

kikg007 · 发表于 2011-10-27 11:55

文明身心，强健体魄！

IQ101 · 发表于 2011-10-27 12:48

坐姿，脚尖点地，脚跟尽量抬起，小腿三头肌极度绷紧，保持此姿势8～10秒或稍长时间，然后放松。
我做错了吗？这招没什么用不会绷紧

death.lwy · 发表于 2011-10-27 12:58

图片配得好精彩啊

tmef9009 · 发表于 2011-10-27 14:24

和楼上同感，图片很美，都是偶喜欢的---------

sunbin3537 · 发表于 2011-10-27 14:50

特别适合不能按时训练的人

zlclzqh · 发表于 2011-10-27 15:13

学习了新的知识

Let_Me · 发表于 2011-10-27 18:21

jerry 发表于 2011-10-27 00:01 , A) F0 _* Q, B' i0 U
李小龙对静力训练非常重视。也是徒手训练的好方法。

偶像之一

零下9度 · 发表于 2011-10-27 21:38

学习学习！

wybe · 发表于 2011-10-27 22:11

厉害啊！！！！！！！！！！

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