向站长求助

我2011.11.15日的帖子有什么问题吗？为什么给删掉了？请告知我原因，以后改正。

删帖的时候已经告诉原因了。已经有了今天的签到帖。请跟帖签到就可以。转发一下签到帖规则。

* W. i6 h) Y; R( Q4 h& _* z签到交流高积分奖励 今日: 30|主题: 863版主: 梁祝
' {3 u/ {* I$ B3 W# q9 Z欢迎新会员参与签到。
  z- V! d% B6 X( p/ m# z7 f! b一、0点开始，任何人都可以发当日签到帖。大家跟帖最早的签到帖，只保留当日最先成功发帖的签到帖。成功发帖后系统自动奖励20铜钱，回复奖励4铜钱。精彩回复可能会受到版主额外奖励铜钱。经常发签到帖和回复签到帖的会员，可以到个人中心-勋章，申请热心会员勋章。
二、连续3次成功抢发签到帖，奖励1金币！第4次开始重新累计。
三、不能连续回复3次，否则删帖扣铜钱。恶意刷帖者禁言处理。
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, p" U. i  L* A注意：时间按论坛服务器时间为准，在论坛右下角有时间显示。
! A# F% ?0 q, e7 c. L  b+ S; y
/ z. `% x1 H; R4 V3 L7 X: _铜钱的作用：可以用来购买付费主题，在资料区很多好资料需要购买。铜钱会增加你的总积分，提高会员级别，有些版块对会员级别有限制。

楼主已经铁杆会员了。以为楼主很熟悉签到规则了。哈哈


你的帖子：
9 Y* {" u- r3 {" ?: U
2011年11月15日

hubert203 发表于 2 小时前 |倒序浏览 8 u) K5 f7 @3 }5 N. Z& M 二头还在酸涨，都四天了。 2 W# `( C0 W* [! ~; O# [' I% q 3 n+ F) `2 p: i6 {0 }

本主题由 jerry 于 1 小时前 删除 6 t5 l+ G0 I5 ]( o1 n

看来你把二头练的过猛了，哈哈。练后第1天有点酸，第2天最酸，然后慢慢恢复。
& I4 L! g8 z; N9 g9 h
练前热身，练后充分拉伸，拉伸动作要保持20秒以上。可以辅助按摩，热敷等。注意营养和休息，使肌肉超量恢复。
4 D5 P+ H9 S* ]( h/ T' L) c
发签到帖的时候，可以发布交流主题，成为当日交流话题。所以称为签到交流区

12号jzg26444 抢发失败的2个帖删除的时候没有告知原因，因为他很清楚规则了。哈哈 我就偷了个懒。你的贴，告知的原因有点简单。哈哈

& I* w5 V' K. t( ~

站长认真负责，应当提拔任用。但提拔后叫什么啊？？

可以到个人中心-勋章，申请热心会员勋章。

个人中心在哪里啊？？？？

共享阳光 发表于 2011-11-15 16:23
) q1 z  P$ S3 C# D. R8 y" i$ o% z个人中心在哪里啊？？？？

( M. V- A, D+ S* V( P: X找到啦　　　　　　　　　　　

jerry真的是很认真很负责的！