区分简单碳水化合物和复合碳水化合物促进减脂增肌

遥望那星天 · 发表于 2011-11-24 09:07

天道酬勤啊哈哈很有用的

小点点 · 发表于 2012-1-10 14:41

学习啦！总结了一下，每天要吃一扑克牌大小的肉，最好是去皮的鸡肉，或者牛肉最好；要吃500克蔬菜；要吃200克水果，其余的要吃多少谷类？这个还没有计划好！

bujiyanjiu · 发表于 2012-2-2 11:58

帖子当中面包被列为简单碳水化合物，而在【http://www.yingk.com/thread-8119-1-1.html】一帖中，面包被列为了复合碳水化合物，应注明什么面包叫简单，什么面包叫符合。避免误导初学者。

换位思考、 · 发表于 2012-6-13 22:00

晚上9点可以吃燕麦？

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