一学期

很棒的腹肌啊！

czleo 发表于 2012-3-3 22:28
) {+ ?# r+ U+ ^2 z很棒的腹肌啊！

在每天健身的最后坚持练腹肌上部和下部各两组。坚持3个月效果会很明显了。。上面视频的几个动作很好连续。一个垫就可以