各位健友小弟这有一套Greg Plitt 的训练计划大家共同分享一下

zx7931486205 · 发表于 2011-12-31 18:23

大家看看试试不知能不能看清) A8 f" F% o7 m$ u7 V
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zx7931486205 · 发表于 2011-12-31 18:29

Greg Plitt 的训练计划大家共同分享一下各位刚健身或准备健身的健友门大家就抛弃糟粕取其精华吧根据自身情况取长补短制定一套适合自己的健身计划 {:soso_e100:}

tmef9009 · 发表于 2011-12-31 18:56

本帖最后由 tmef9009 于 2011-12-31 19:06 编辑

非常好，很实在，都是精华---------
格雷格.普瑞特，我的偶像，现在的桌面还是他的图片--------

aboluo · 发表于 2011-12-31 21:36

只争朝夕循序渐进，练成这样的体型，让别人羡慕去吧

jerry · 发表于 2011-12-31 22:28

不断调整完善计划，顶~

goldfish36 · 发表于 2011-12-31 22:35

感谢分享。

╰我试着洒脱 · 发表于 2011-12-31 23:37

很有条理。

阿诺 · 发表于 2012-1-1 10:07

写的太好了，这完全是一个有丰富健身经验的训练指导。特别是对健身里的老鸟有帮助。。。

可口乐乐 · 发表于 2015-1-19 18:13

缅怀，没有详细的计划嘛

蓝小墨云 · 发表于 2015-1-20 19:45

图片那一身的肌肉啊

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